한돈다이어트 체험단 2주차 수업 현장 스케치 입니다.

매주 토요일 시작과 일요일 운동 끝엔 인바디 측정을 하고

결과지를 이렇게 각자의 파일에 정리를 해두면

김윤아 대표님께서

개개인별 결과를 보고 조언도 해주시고

한눈에 체중 및 근력 등을 살펴 볼 수 있어 빠짐없이 기록하고 있는데요..

그 결과는 추후 운동 마지막때 체험단 여러분에게 흡족한 결과 혹은 아쉬운 결과로 다음 운동시

더 화이팅! 하게되는 기록지 입니다.^^

2주차 수업은 1주차부터 진행된 스트레칭 - 중심잡기 운동 - 탄츠플레이만의 운동 등으로

매 수업시 3시간이 쉬지 않고 진행됩니다.

여름인데 불구하고, 에어컨을 가동하지 않고..

체험단 분들이 내뿜는 뜨거운 공기로 한층 실내 온도가 올라가..

2시간이 지나고 나면.. 많은 땀이 나기도 하지만

운동을 끝냈을때의 그 만족감은 정말 이루말할 수 없을 정도입니다.

김윤아 대표님과 식단조절 과 생활습관에서 다이어트에 방해가 되는 점들을

식단수첩을 활용하여 진단을 내리고,

이렇게 개별적으로 코멘트를 남겨주고 운동이 끝납니다.

2주차 수업땐, 장마철과 휴가철 중간때라..

시간과 식단 조절에 힘들었을텐데

더욱 힘내서~ 다음 운동도  힘내서 아자!!아자!!