한돈다이어트 체험단 9기 

4주차 수업 스케치 입니다.

역시 운동의 시작은 줄넘기 1200개로 가뿐하게 시작합니다.

처음엔 600개도 어려워하던 체험단 여러분이

쉽게 1200개를 끝내는 모습이 정말 놀랍더라구요

평일과 주말에 운동을 하면서

몸의 상태가 좋게 끌어올라진것 처럼 느껴집니다.

운동 시작 전 인바디 체크 결과도 보니 2~3kg 운동효과를 보신분들도 계시고..

한돈 식단이 일반 다이어트 식단보다

포만감 도 그렇고 특히 맛있게 먹으면서 식단조절이 되어

좋다는 의견이 많았습니다.

줄넘기와 스트레칭 운동이 끝나면

본격적인 탄츠플레이 운동이 이어집니다.

발레동작과 함께

끊임없이 이어지는 운동 동작으로

시간가는줄 모르고 운동하시는 모습이 정말 멋있습니다.

특히 소프트볼과 함께하는 운동도 지루하지 않고

운동할 수 있고, 작은 동작도 신경쓰게 도와주는 것 같아요.

여름휴가도 반납하고 

열심히 주말에도 운동하는 한돈 다이어트 체험단 9기 여러분-

2주 남은 수업도 열심히 하고

꼭 목표달성 합시다!

한돈닷컴 회원분들의 뜨거운 응원 부탁드려요~