우리 한돈도 고단백 저지방 음식이신거 아시죠?^^

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고단백-저지방 황제 다이어트, 요요현상 적다

고단백 저지방 음식을 먹는 황제 다이어트(Atkins diet)가 다른 다이어트 방법에 비해

살이 다시 찌는 요요현상이 가장 적다는 연구결과가 나왔다.

(내용 중략)

연구팀이 제시한 황제 다이어트 식품으로는 고기, 생선, 달걀, 저지방 유제품, 콩류 등이다.

연구팀은 “이런 음식과 함께 곡물 시리얼과 야채, 과일도 곁들여야 더욱 건강에 도움이 된다”고 말했다.

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출처: [네이버 뉴스] | 손인규 기자  2010-11-26